Cours collectifs de PILATES
Les professeurs de Pilates
Cathrin HOCH
La méthode Pilates est un entraînement systématique du corps entier visant à renforcer les muscles profonds, principalement les muscles du plancher pelvien, de l’abdomen et du dos.
Sylvie BARBOTEAU VILQUIN
L’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale.
Le Pilates agit sur la connexion corps-esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental. Une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent.